Làn da chính là tấm gương nói lên tình trạng sức khoẻ của bạn. Để có làm da khỏe mạnh, trắng mịn thì ngoài việc dưỡng da thì không thể nào thiếu các loại đồ uống làm đẹp da. Dưới đây là top 10 loại trà tốt cho sức khỏe, chống lão hóa, làm đẹp da mà bạn nên lưu lại.
1. Trà xanh
Trà xanh là loại trà được sản xuất từ lá cây trà (Camellia sinensis). Lá trà xanh có màu xanh đậm và thường có hình dạng lá bẹ, nhọn. Vị của trà xanh hài hòa giữa độ đắng, chát, thanh và hậu vị hơi ngọt.
Chứa nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe như catechin, polyphenol, vitamin C và các chất chống oxy hóa, trà xanh có khả năng cải thiện sức khỏe và làm đẹp. Hợp chất EGCG trong trà xanh cũng giúp ngăn ngừa nếp nhăn, chống lão hóa và bảo vệ làn da.
Trà xanh có nhiều công dụng, bao gồm cải thiện chức năng tim mạch, hỗ trợ giảm cân, ngăn ngừa tiểu đường, tăng sức đề kháng và làm dịu tâm hồn.
2. Trà hoa cúc
Trà hoa cúc là một dạng trà thảo mộc được làm từ hoa cúc khô, mang đến cho văn hóa uống trà của người Việt Nam sự phong phú và độc đáo.
Trà hoa cúc thường có màu vàng nhạt và hương vị đặc trưng của hoa cúc, với hương thơm dịu dàng. Vị của trà hoa cúc đậm đà, ngọt dịu, mang đến cảm giác mát lạnh. Hoa cúc chứa nhiều chất chống oxy hóa và chống viêm, giúp giảm căng thẳng, cải thiện tuần hoàn máu, hỗ trợ giảm mỡ trong máu, kiểm soát đường huyết.
Uống trà hoa cúc hàng ngày có thể hỗ trợ hạ huyết áp một cách hiệu quả, đặc biệt là có lợi cho người già có vấn đề về huyết áp. Trà hoa cúc còn làm dịu da và bảo vệ làn da khỏi những tác động của ánh nắng mặt trời nhờ đặc tính chống viêm và chống oxy hóa tốt.
3. Trà xanh matcha
Matcha là bột được nghiền nhuyễn từ búp non của cây trà xanh, nên có hàm lượng chất chống oxy hóa rất cao, giúp giảm thiểu nếp nhăn trên làn da. Đồng thời, trà xanh matcha cũng có tác dụng thải độc và bảo vệ da khỏi ảnh hưởng của tia cực tím.
4. Trà hoa nhài
Trà hoa nhài là một loại trà thảo mộc được làm từ hoa nhài khô, thường kết hợp với trà xanh hoặc trà đen khô, là phần không thể thiếu trong văn hóa uống trà của người Việt.
Hoa nhài chứa nhiều chất chống oxy hóa và chống viêm, giúp giảm căng thẳng và cải thiện tuần hoàn máu, hỗ trợ giảm mỡ trong máu, kiểm soát đường huyết và tăng cường hệ miễn dịch. Đặc biệt, đây là loại trà được đánh giá cao cho phụ nữ sau sinh nhờ khả năng kháng khuẩn và hiệu quả trong việc làm dịu tâm hồn.
5. Trà đen
Trà đen hay còn được biết đến với tên gọi Dark tea hoặc Chinese black tea, có nguồn gốc từ Trung Quốc. Trà được chế biến từ lá chè khô và trải qua quá trình oxy hóa hoàn toàn, tạo ra màu đen đặc trưng.
Khi pha, trà đen có màu đỏ đậm, hổ phách, với mùi thơm của gỗ mục, trầu bà và thảo mộc nổi bật. Vị trà ngọt, chát dịu, hậu vị sâu và phong phú với nhiều tầng vị khác nhau.
Trong trà đen, chúng ta có thể tìm thấy các chất chống oxy hóa như polyphenol, catechin, phytochemical và caffeine, giúp tăng cường sự tỉnh táo và tập trung, giảm căng thẳng, và nâng cao sức khỏe. Việc thường xuyên thưởng thức trà đen mang lại nhiều lợi ích tích cực cho cả cơ thể và tinh thần. Ngoài ra trà đen còn có khả năng dưỡng ẩm và bảo vệ da khỏi những tác động của môi trường xung quanh.
6. Trà trắng
Trà trắng hay còn gọi là bạch trà, là một dạng trà không trải qua quá trình oxy hóa hoặc chỉ trải qua ít oxy hóa. Tên gọi của loại trà này xuất phát từ đặc điểm ngoại hình: lá trà được phủ bởi một lớp lông tơ màu trắng nhỏ xíu.
Bạch trà được thu hái từ cây trà cổ thụ tự nhiên trên những ngọn núi cao, thường là từ những búp trà non. Điều kiện sinh trưởng trong môi trường khí hậu mát mẻ và tinh khôi tạo ra lá trà với hương vị độc đáo: nhẹ nhàng, tinh tế, và thấp caffeine. Hương thơm của trà trắng nhẹ nhàng, vị chát nhẹ, thanh thoát và kết thúc với hậu ngọt.
Trong trà trắng, có chứa các polyphenol như catechin, theaflavins và thearubigin, các chất này có khả năng chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh lý và tăng cường sức đề kháng.
Trà trắng rất tốt cho sức khỏe, loại bỏ các dấu hiệu lão hóa như sạm hoặc nếp nhăn, kích thích quá trình lưu thông máu, giúp da căng mịn và hồng hào.
7. Trà ô long
Trà ô long, một trà truyền thống từ Trung Quốc, được sản xuất thông qua quy trình độc đáo: lá chè được phơi héo dưới ánh nắng mặt trời và trải qua quá trình oxy hóa mạnh mẽ trước khi được sấy.
Nước trà ô long có màu vàng nhạt, mang hương thơm đặc trưng, vị chát nhẹ, ngọt thanh và hậu vị đắng nhẹ.
Thành phần của trà ô long đa dạng, bao gồm nước, tanin, caffeine, protein, tinh dầu, enzyme, sắc tố, pectin, vitamin, chất khoáng, axit hữu cơ và nhiều hợp chất khác. Trà ô long được cho là mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm cân, hỗ trợ giảm cholesterol, tăng cường sự tỉnh táo và bảo vệ đường tiêu hoá. Trà ô long còn giúp cải thiện sắc tố da, giảm mụn, ngăn ngừa hình thành nám và tàn nhang, trẻ hóa làn da.
8. Trà rooibos
Trà rooibos hay còn được biết đến là trà đỏ, được làm từ cây rooibos xuất phát từ Nam Phi. Đặc biệt nổi bật trong loại trà này là chất chống oxy, giúp giảm nếp nhăn và thúc đẩy quá trình sản sinh tế bào da mới.
Ngoài ra, nếu quan tâm đến việc ngăn ngừa mụn trứng cá và làm dịu các vấn đề về da như chàm, thì trà rooibos là sự lựa chọn tuyệt vời.
9. Trà Atiso
Trà Atiso được làm từ nụ hoa hoặc lá của cây atiso thuộc họ hoa hướng dương, là một loại trà phổ biến và có sẵn ở nhiều quốc gia trên thế giới. Atiso mang đến mùi thơm nhẹ nhàng, vị thanh ngọt và dễ uống.
Dạng trà này thường được đóng gói trong túi lọc hoặc dạng hoa khô, lá khô, giữ nguyên kiểu dáng giống như các loại trà khác.
Trà Atiso chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe như vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Những thành phần này hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, bảo vệ gan, giảm cholesterol, giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư, cải thiện quá trình tiêu hóa và giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Từ lâu trà atiso còn nổi tiếng với công dụng lọc gan hiệu quả, có thể mang đến làn da mịn màng, xua tan các mụn trứng cá.
10. Trà bạc hà
Trà bạc hà không chỉ có khả năng giải nhiệt tốt mà còn có thể hỗ trợ trong việc điều trị mụn trứng cá và loại bỏ tế bào chết, giúp da luôn giữ được sự căng mịn. Đặc biệt, trà bạc hà mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể của bạn.
Cùng với tính năng làm mát, trà bạc hà còn cải thiện tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch và giảm căng thẳng.
Qua bài viết, Thuận Trà hy vọng bạn có thể tìm và mua ngay cho mình loại trà phù hợp để có làn da mịn màng như mong muốn nhé!
Viết bình luận