Bột trà xanh không chỉ là một nguyên liệu tuyệt vời cho làn da và sức khỏe, mà còn là một phương tiện hữu ích trong quá trình giảm cân.
1. Các thành phần dinh dưỡng của bột trà xanh
Bột trà xanh Thái Nguyên được sản xuất từ lá chè xanh tự nhiên, là nguồn cung cấp hữu ích của nhiều loại vitamin và chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe và làm đẹp da. Trong bột trà xanh, bạn sẽ tìm thấy Epigallocatechin, catechin, gllate, kali, vitamin A, C, canxi, protein... những thành phần này không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn bảo vệ cơ thể khỏi nhiều bệnh tật.
Với EGCG, bột trà xanh có khả năng hỗ trợ phòng chống ung thư và các vấn đề về sức khỏe như tai biến mạch máu não, đặc biệt quan trọng đối với người mắc bệnh ung thư hoặc tiểu đường. Hàm lượng vitamin C cao trong bột trà xanh cùng chất chống lão hóa giúp ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư và bổ sung dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể.
Các phụ nữ có thể hưởng lợi từ tanin và caffeine trong bột trà xanh, giúp duy trì vóc dáng thon gọn và hấp dẫn. Alkaloid trong trà xanh kích thích thần kinh trung ương và tăng quá trình trao đổi chất. Flavonoid là chất chống oxi hóa có khả năng ngăn chặn ung thư dạ dày và thực quản, đồng thời giảm cholesterol có hại trong máu.
Axit amin L-theanine trong lá trà xanh giúp tăng cường sự tập trung và bình tĩnh. Các vitamin và dưỡng chất trong bột trà xanh cũng giúp da trắng sáng, tái tạo tế bào da, và giữ cho làn da săn chắc mịn màng. Catechin, một loại polyphenol trong trà xanh, giữ nguyên được trong quá trình sản xuất và có nhiều tác dụng lợi ích như giảm cholesterol, chống oxi hóa, kháng khuẩn và ngăn ngừa ung thư.
►Xem thêm: Bột Matcha là gì ? Nguồn gốc, quá trình sản xuất và công dụng "thần kỳ" của bột matcha
2. Sử dụng bột trà xanh có giảm cân được hay không?
2.1 Lợi ích của bột trà xanh
Bột trà xanh Thái Nguyên được chiết xuất hoàn toàn từ lá chè xanh tự nhiên, chứa nhiều loại vitamin có lợi cho sức khỏe như vitamin A, B, E cùng với các chất khoáng cần thiết. Đây là nguồn dinh dưỡng quý giá giúp bảo vệ và cải thiện sức khỏe tổng thể. Bột trà xanh nguyên chất không chỉ có tác dụng bổ ích cho sức khỏe mà còn được ứng dụng trong việc chăm sóc da, giảm cân. Loại bột này thường được sử dụng để đắp mặt nạ, làm trắng sáng da và hỗ trợ điều trị mụn, mang lại làn da rạng rỡ, vóc dáng trẻ trung thon gọn.
- EGCG, một chất chống oxy hóa quan trọng có trong bột trà xanh, có khả năng ngăn chặn các bệnh như ung thư và tai biến mạch máu não, đặc biệt hữu ích cho bệnh nhân ung thư và tiểu đường.
- Bột trà xanh cũng chứa hàm lượng cao vitamin C, cùng với các chất chống lão hóa khác, giúp ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư và bổ sung dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể.
- Tanin và caffeine trong bột trà xanh giúp giữ vóc dáng eo thon và quyến rũ. Alkaloid kích thích thần kinh trung ương và tăng quá trình chuyển hóa trao đổi chất, hỗ trợ sức khỏe nói chung.
- Flavonoid trong trà xanh có khả năng chống ung thư dạ dày và thực quản, đồng thời ngăn chặn sự gia tăng cholesterol có hại trong máu.
- Axit amin L-theanine giúp tập trung và bình tĩnh trong các tình huống căng thẳng. Các dưỡng chất trong bột trà xanh giúp làm trắng da, tái tạo tế bào da, và duy trì làn da mịn màng.
- Catechin, một loại polyphenol quan trọng trong trà xanh, giữ nguyên được trong quá trình sản xuất và có nhiều tác dụng lợi ích như giảm cholesterol, chống oxi hóa, kháng khuẩn và ngăn ngừa ung thư.
►Xem thêm: Tất tần tật các công thức giải khát kết hợp bột Matcha ngon chuẩn vị cực đơn giản tại gia
2.2 Lưu ý khi sử dụng bột trà xanh giảm cân
Khi sử dụng bột trà xanh, cần chú ý đến một số điều quan trọng để bảo vệ sức khỏe. Trước hết, hãy tránh uống bột trà xanh khi nước quá nóng vì việc này có thể gây tổn thương cho niêm mạc dạ dày và dẫn đến viêm loét dạ dày. Để giữ lại các chất cần thiết và diệp lục từ lá trà, hãy pha trà ở nhiệt độ khoảng 45 - 50 độ Celsius.
Đặc biệt, không nên uống trà khi đang đói vì lúc này dạ dày trống rỗng, khiến chất chát từ bột trà xanh đi vào dạ dày và gây ra cảm giác không dễ chịu như nôn nao, cồn cào, hoa mắt chóng mặt, hay thậm chí "say trà".
Nếu muốn sử dụng bột trà xanh để đắp mặt, cần lựa chọn loại bột phù hợp. Bột trà xanh matcha Nhật Bản chất lượng cao, được chế biến từ 100% lá chè, có thể được sử dụng để uống và đắp mặt mà không gây hại. Tuy nhiên, đối với bột trà xanh nguyên chất chưa qua tinh chế, chú ý hạn chế việc uống vì loại này có vị đắng và có thể kích ứng dạ dày của bạn.
►Xem thêm: Sự thật về các loại trà giảm cân: Tác dụng thật hay trò lừa thế kỷ?
3. Cách áp dụng giảm cân bằng bột trà xanh hiệu quả
Để áp dụng phương pháp giảm cân bằng bột trà xanh một cách hiệu quả, bạn cần hiểu rằng bột trà xanh không chỉ là một nguyên liệu tuyệt vời cho làn da và sức khỏe, mà còn là một phương tiện hữu ích trong quá trình giảm cân.
Thay vì áp dụng những biện pháp giảm cân khác như đi spa, hút mỡ hoặc giảm cân bằng cách ép ăn, bạn có thể thử phương pháp giảm cân an toàn với bột trà xanh. Tuy nhiên cần chú ý những điều sau:
- Hạn chế việc uống trà xanh: Uống khoảng 2-3 cốc nhỏ mỗi ngày sau bữa sáng, trưa và trước bữa tối khoảng 30 phút để tận dụng tối đa lợi ích của bột trà xanh trong quá trình giảm cân.
- Thói quen sử dụng trà xanh: Uống trà xanh trước bữa tối và sau ăn sáng giúp giảm hấp thụ chất béo và giảm áp lực cho dạ dày, hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.
- Thay thế cafe bằng trà xanh: Pha 1 cốc nước ấm với bột trà xanh sau bữa sáng để tạo cảm giác sảng khoái và tập trung hơn cho ngày làm việc.
Chuẩn bị nguyên liệu: Bột trà xanh, nước nóng khoảng 80 độ C và mật ong (tuỳ chọn).
Cách pha trà xanh:
Đổ 3-5 gram bột trà xanh vào bát pha trà.
Thêm khoảng 80ml nước nóng vào, khuấy đều cho bột tan và sủi bọt mịn.
Nếu không có chổi Chasen, bạn có thể sử dụng bình lắc cà phê để pha trà xanh.
Thưởng thức sau khi pha trà xanh.
Việc tuân thủ các nguyên tắc trên sẽ giúp bạn hưởng lợi từ bột trà xanh trong quá trình giảm cân mà không gây hại cho sức khỏe.
►Xem thêm: Sản phẩm Bột Trà xanh - Thuận Trà Tân Cương
Liên hệ:
- Hotline/zalo: 0819.486.555
- Fanpage: https://www.facebook.com/thuantratancuong.trabacthainguyen/
- Địa chỉ văn phòng: 184 phố Phương Liệt - Thanh Xuân - Hà Nội
- Địa chỉ sản xuất: Xóm Hồng Thái 2 - Tân Cương - Thái Nguyên
Viết bình luận